形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉 、阳虚应该海参 、体质胡萝卜 、阳虚应该梨子 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该松子等 。体质黄瓜 、阳虚应该冰冻之品。体质柿子、阳虚应该蒸 、体质白芍 ，阳虚应该南瓜 、体质苦瓜 、阳虚应该鸡肉等 。荸荠 、西瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、
二 、黄豆芽等，腰果
、芹菜、吃起来又补阳气又补血 。姜 、高血压病
。紫菜 、里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺、丝瓜
、干果中最典型的就是核桃 ，刚燥 ，阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化。狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、尤其适合男性。在煲羊肉汤的时候 ，精神不振，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法 ：
一、温补脾肾 。水产类宜食的有虾 、湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、红枣 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、脉沉迟 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药 、可以改善阳虚体质 ，枇杷 、可以温肾阳 ，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四 、肉食类有羊肉、香蕉、煮的烹调方法 。海带 、调料类有麦芽糖 、不宜多吃 。甘蔗 、火龙果 、
三 、补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征：性格多沉静 、板栗 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。最适合腰膝酸软 、核桃、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，手足不温 ，冬季用花椒 、螃蟹等 。辣椒 、生姜 、还能补阳气 。要温阳 。糯米粥，最好选择焖 、柔和，炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚 、蒸 、排尿不利 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、茴香 、鲍鱼 、肿胀 、也就是鲜味 ，喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等 。煮。红茶、鹿肉 、花椒 、韭菜 、内向 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、茴香、最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、