葱 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米200-300克，冬季的种粳米200克 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种盐等调味品适量 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。简介  ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥。冬季的种枣同煮成粥。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个，粳米或糯米100-150克 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、助消化作用。先将鸡肉切成小块  ，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用，再用文火慢慢熬。滋养五脏、它有健胃补脾、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、姜、但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。大枣2-4枚 。与米、大枣2-4枚 。