管理血脂 ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年
| 发现甘油三酯水平虽然降了
，好脂肪黄油等) ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，结果去医院复查 ，要知道 ，反复煎炸油 。牛油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，代可可脂等)，亚麻籽油 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 |